Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij je langer in een houding blijft. Hiermee stimuleer je het bindweefsel en de banden en pezen. Daarnaast geeft het je de tijd om tot rust te komen. Je hoeft niet soepel en lenig te zijn om yin yoga te volgen, maar door yin yoga te doen zal je wel soepeler worden. Het allerfijnste aan yin yoga is het gevoel van volledige ontspanning dat je ervaart aan het einde van een les.
